养生，本是为了增强体质、预防疾病、让自己生活得更从容。但是，有些你所认为的养生常识实际上是错的，你还照做，那就适得其反了!以下几个常见的养生误区，需要注意。

    人老不服老：有些老人觉得自己身体没什么病，老当益壮，进行高强度的爬山、游泳、跑步、打球等体育锻炼，结果造成肌肉损伤、骨折等；有的退而不休，拼命工作，甚至因工作疲惫引发疾病。随着年龄的增长，人体会发生诸多退行性变化，肌肉和骨骼功能甚至脏腑功能都在减弱，老年人要理性认识这点，锻炼要量力而行，并选择适合自己的运动方式，比如散步、太极拳、八段锦、五禽戏等。退休之后发挥余热本是好事，但如果患有慢性病，工作应适可而止，以不感到疲倦为宜。

    不吃油鹽降三高：每人每天不能吃超过一瓶盖的盐 ......